秋天滋阴败火的宝贝

正秋天到了,天气变得干燥,人容易缺水上火,这些滋阴败火的宝贝,一定不要错过!百合:理胃健脾"更气两从香百合,老翁七十尚童心。"就是说百合的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。山药:清心益气山药能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。小豆加海带:缓解灰指甲小豆