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四种无油烹饪法
作者姓名：王爱华
摘    要：《中国居民膳食指南》建议，老年人每天应摄取不超过30克（约2汤匙）植物油。如果只采取普通炒菜的方法，摄取的油很容易超标，我们不妨经常采用一些无油的烹饪方法。
关 键 词：烹饪法  居民膳食  烹饪方法  植物油  老年人  摄取
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