老年生活十建议

讲究饮食卫生:少食多餐,切忌暴饮暴食。 坚持适量运动:从简单的散步到各项体育活动都可参加,但不要带有竞争的心理。 避免离群索居:保持与家人和朋友的经常联系。 不要停止工作:要寻找新的生活,克服年老无用的心理。 倾听他人的呼声:别人(年轻人和中年人)需要你的经验和教益,应该满足他们的不同需求。