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| 如何防治腰腿痛 | |
| 引用本文： | 本刊综合.如何防治腰腿痛[J].老友,2015(3):64. |
| 作者姓名： | 本刊综合 |
| 摘 要： | 预防腰腿痛的方法有很多。多食两素,保持体重、避免过胖,控制总热量,戒烟就是经临床证明可以预防腰腿痛的方法之一。1.多食两素两素是指维生素和纤维素。维生素C、维生素D和B族维生素是人体不可缺少的营养物质,但有些脂溶性维生素易缺乏,故应适当吃些牛奶、米糠、麸皮和胡萝卜等新鲜蔬菜、水果和粗粮来补充。2.保持体重、避免过胖医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明, |
| 关 键 词： | 腰腿痛 身体结构 总热 营养物质 慢性腰肌劳损 慢性腰痛 养血祛风 神经根 限制饮食 食疗方 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |