膝关节疼痛可居家锻炼

膝关节炎或膝关节增生,所带来的疼痛不适,往往会长年累月地持续甚或进行性加剧,而想要彻底根治则几乎不可能。合理地进行居家锻炼,能帮助中老年人减轻膝关节疼痛。