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善为自身“大扫除”
引用本文:
陈秋俊.善为自身“大扫除”[J].当代老年,2014(4):44-45.
作者姓名:
陈秋俊
摘 要:
每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸,在深呼吸时缓缓抬起双臂,然后咳嗽,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸,只要每天坚持,肺部可保持清洁。
关 键 词:
深呼吸
中午
咳嗽
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