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睡前不能吃的五类食物
引用本文:
文哲.睡前不能吃的五类食物[J].百姓生活,2008(7):58-58.
作者姓名:
文哲
摘 要:
一、咖啡因很多人都知道,含咖啡因的食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。二、辛辣食物晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃里有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。三、油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负不能
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