人为什么要睡觉

睡觉是在浪费时间吗？ 人每天都需要花费一天中约三分之一的时间睡觉，否则精神状态就严重下降，最终逼迫人不得不倒头大睡。人的睡眠当然是受自身的生理控制的，这一点生物学家已经完全了解了。但对于睡觉，科学家还需要找到下列问题的最终答案：生物，包括人在内，为什么一定要睡觉？为什么要按现在的方式睡觉？