静坐可养生

正静坐比瑜伽更安静,比普拉提更简单,是一种涵养道德、保养身体的传统养生法。静坐防病中国自古相传的呼吸习静养生法,在预防疾病方面确有独到之处,它的微妙,也就是针对呼吸着手。人们一般的运动不外四种。一种叫做行:就是下肢的行动;一种叫做住:就是立定在那里;