柔软伸展操，练出巴比娃娃身形

天气一天天转凉，对于不喜欢做运动的MM来说，柔软度会被肌肉的僵硬所取代。肌肉僵硬不仅影响身体的新陈代谢，让脂肪悄悄囤积，废物与废水悄悄驻扎体内，就连皮肤的弹性也会变差。