6种食物天生抗氧化 |
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引用本文: | 安娜·约翰逊.6种食物天生抗氧化[J].决策探索,2014(17):87-87. |
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作者姓名: | 安娜·约翰逊 |
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摘 要: | 抗氧化剂有助于保护免疫系统,有效抗击疾病,对抗自由基和缓解衰老。保证每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂,是防病强身的关键。在此帮大家总结一下“含天然抗氧化剂的食物”。豆类。豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂,其中红豆和黑豆抗氧化剂最多。豆类可煮熟吃、炖肉或加入面食。
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关 键 词: | 抗氧化剂 食物 天生 免疫系统 自由基 豆类 饮食 天然 |
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