怎样喝水才能养生

俗话说：“人可以三天不吃饭,但不可一天没有水。”水是生命之源,人体一切的生命活动都离不开水。《管子》一书中日：“水者,地之血气,如筋脉之流通者也。”明代李时珍认为：一个人的健康长寿,首先取决于合理的饮食结构和方法。而保证充足的摄水量,对人体生理功能的正常运转更为至关重要。