体育锻炼与调控催眠

失眠症较普遍存在于脑力劳动者之中,不易治愈。药物治疗往往有副作用。作者根据多年的实践经验,结合运动生理、运动心理和中医理论分析失眠症的病因、病理,创编了一组简便、有效的自我暗示催眠疗法。对人体自我调控的实践有其独到之处。