服用维生素,悠着点 |
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引用本文: | 张国平.服用维生素,悠着点[J].现代妇女,2000(12). |
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作者姓名: | 张国平 |
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摘 要: | 随着人们健康意识的增强,许多人越来越重视健康投资。由于维生素是人体不可缺少的营养物质之一,如果缺乏会影响身体健康并造成一些疾病,所以,长期服用维生素的人越来越多。但服用维生素应在医生指导下进行,并非多多益善,要谨防服用维生素过量引起中毒。 维生素可以分为两类:一类是脂溶性维生素;另一类是水溶性维生素。脂溶性维生素主要包括维生素A、D、E、K等,它们的特点是溶于脂肪中才容易吸收,而且吸收比较缓慢。脂溶性维生素吸收慢,排泄也慢,一旦中毒容易在体内储留较长时间,很难一下排除。如果把维生素A当作滋补品大…
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