睡不着，也是要命的事

睡眠是健康的巨大源泉，人体在睡眠期间。机体能量消耗减少，垂体的各激素分泌增多。尤其是有助于蛋白质和核酸合成生长激素，在深度睡眠期分泌达到高峰，使疲劳的神经细胞恢复正常生理功能，精神体力得到恢复。