中老年人该怎样进行体育锻炼

中老年人经常进行体育锻炼可以延缓衰老。作者根据科学数据和文献资料指出。中老年人应选择有益于心血管的项目进行锻炼有益于身体健康。并阐明了锻炼中应注意的事项。