办公室减压秘籍

1、数数慢慢从1数到10,然后再从10数到1,有助于你从精神上放松,给自己一点时间缓冲紧张。当你再回到工作中时,会发现注意力容易集中多了。2、深呼吸压力太大心跳加快时,做几个深呼吸。