论网球运动员的体能训练 |
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引用本文: | 黄华娜.论网球运动员的体能训练[J].人才瞭望,2015(6):245. |
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作者姓名: | 黄华娜 |
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作者单位: | 周口师范学院体育学院 |
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摘 要: | 体能是人体各器官系统在身体活动中表现出的机体能力,在网球比赛中体能是运动员发挥技战术能力的重要基础,也是延长运动寿命、减少运动损伤的重要保证。网球运动员的体能特征主要包括耐力素质、速度素质、力量素质、协调素质等,在日常训练中,应根据运动员的身体素质、运动能力等制定科学的体能训练计划,开展针对性的体能训练,以提高运动员的运动能力和身体机能。
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关 键 词: | 网球运动员 体能训练 力量 速度 |
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