适合老年人的一些小零食

老年人选吃小零食最好符合四大特点：低脂、低糖、低能量、低钠（钠是导致血压升高的罪魁祸首）。如能从零食里获得钙、镁、钾、膳食纤维、维生素、抗氧化物质等等，就更好了。少吃那些只能带来热量，让您发胖，并含有害反式脂肪的糕点；少吃那些影响胃肠正常运转的糖果。如果您想解解馋，不妨选择下面推荐的几种小零食。