强调落地动作在提高大学生跳远成绩中的作用

跳远运动在我国的田径项目中,取得了较好的成绩。但跳远运动在群众性的运动项目中远未普及,而对普通高校学生来讲,真正能经严格测试符合达标要求的,普遍不足百分之六十。积十四年教学的体会,我认为除了学生的体能素质外,主要的问题是在助跑——起跳——腾空——落地的环节中掌握不好落地动作,从而影响学生跳远成绩的提高。因此,应把跳远的落地动作与助跑起跳动作放在同样重要的位置,认真进行辅导教学,才能大面积提高学生的跳远成绩。 一、围绕教学目的调整教学步骤。 在普通高校的教材中,跳远教学的一般步骤是:踏跳、腾空步、落地、助跑或助跑、踏跳、腾空步、落地,如此过渡到全过程的完整动作练习,在具体教学方法中,往往是把重点放在助跑起跳结合的动作上。