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| 自我推拿可健身 | |
| 引用本文： | 肖德安.自我推拿可健身[J].当代老年,2014(10):51-51. |
| 作者姓名： | 肖德安 |
| 摘 要： | 多年以来，我养成了一种自我推拿全身的习惯，即早晨醒后将全身推拿一次，晚上睡前再将全身推拿一次，若无特殊情况，天天坚持。从头到脚到手，全身凡是宜搓的部位，我都坚持搓一搓。我买了一本《小穴位大疗效》带有图解的指导按摩的书， |
| 关 键 词： | 推拿 健身法 老年人 养生 |
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