空踏运动有益前列腺健康

平卧位，活动下肢关节，增强腿肌，并有按摩前列腺的作用，每次100下，每日2—3次。此运动可使前列腺及周围器官组织的血液畅通活跃起来。能促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血症状减轻，炎症消失。