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| 日本人的养生六法 | |
| 摘 要： | <正>提起日本人,很多人首先想到的是上班时间长、工作压力大。然而日本却连续十多年成为世界各国平均寿命最长的国家。那么日本人的养生之道有哪些呢?下面给大家介绍日本人的养生保健方法,希望对你有用!睡平板床原则上应直接睡在光滑、平直的床板上,如果不习惯,则垫被要尽可能薄一些。姿势宜仰卧,床板宜硬而平,开始不适应,逐步就会习惯。作用:睡平板床,全身能真正得到安静休息,可矫正脊椎小关节紊乱,增加肺 |
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