每天抖一抖,疾病躲着走

<正>俗语说:"一日抖三抖,能活九十九",抖动健身法是经络锻炼法的一种,它是全身性的运动,对全身的各脏腑、器官有保护作用。通过有规律的抖动,既疏通经络活运气血又能防病祛病和保健,有延年益寿的作用。抖动健身法有多种,其中托腹抖动、全身抖动既简单易行又有较好效果。