想长寿吗？记取这些建议

1．不要过早退休。“证据显示，一个人如果突然停止了工作，其患肥胖症和慢性疾病的发生率都大大增加。”巴尔的摩长寿研究所主任鲁伊基·费鲁西指出，意大利奇安迪地区的人口中存在着很高比例的百岁老人，他们对于休闲生活有着与众不同的做法。“当人们退休之后，就把一天的大部分时间花费在打理自己的小农场，种植葡萄或蔬菜上。”