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膳食纤维吃对才有益健康
摘 要:
我国患高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”的人数在逐年增加.其主要原因是平时体内脂肪和能量的摄入量过多。为了对付这些疾病,富含膳食纤维的食品受到许多人的青睐。健康生活的确需要我们吃富含膳食纤维的食物.但是也要适量.否则会阻碍人体其他营养素的吸收,造成营养不良、免疫力降低等不良反应。
关 键 词:
膳食纤维
健康生活
营养不良
不良反应
高血压
高血脂
摄入量
糖尿病
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