久坐一族运动有方

上班族们,每天和办公椅绑在一起,长时间坐着,忽视了对身体的呵护,加上错误的坐姿,使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。该如何应对？不妨试试下面三种运动。坐姿不当有碍睡眠——多做扩展运动很多久坐一族都觉得自己特别容易犯困,这很大程度上是因为坐姿不当引起的。