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| 健康积分 | |
| 摘 要： | 健康快报下午散步有助调节情绪你是否在为减肥和自己较劲儿?下午4:34．也许你应该出去散步5分钟。《咨询和临床心理学》发表了加利福尼亚州立大学Thayer的研究,研究发现,在下午4:34这一时刻,是节食者一天中意志最薄弱的时刻,他们往往会在这时控制不住自己,大吃零食,导致节食失败。因为这时是一天能量的最低点,也是情绪最低点。Thayer指出,食物和运 |
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