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| 我学《洗髓经》 | |
| 引用本文： | 苏克.我学《洗髓经》[J].山西老年,1999(1). |
| 作者姓名： | 苏克 |
| 摘 要： | 《洗髓经》顾名思义,“洗”就是上下搓动,“髓”就是脊髓、脑髓、精髓,“经”就是锻炼身体的方法。其目的就是锻炼人们的脑髓、脊髓、精髓。保持并加强中枢神经的正常功能,促进全身血液的循环,充实身体,强壮体质,达到有病治病,无病防病。 我学《洗髓经》已经6年了,基本没有间断。虽然已入耳顺之年,但精力充沛,步履轻捷,脸色红润,身体硬朗,这就是6年来坚持锻炼的结果。实践出真知,6年的实践,深感做《洗髓经》有以下几个优点: |
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