《男性之友》——破译“男”言之隐的绿色通道 |
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作者姓名: | 常松山 |
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作者单位: | 甘萧张掖地区医院 134000 |
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摘 要: | (1)牛奶。牛奶是一种完全营养品,含有优质蛋白质,特别是大脑所必需的氨基酸,在牛奶中几乎样样具全;钙在其它食物中不太容易被吸收,而牛奶中的钙却很容易吸收。是大脑能量代谢不可缺少的物质;牛奶中含有的维生紊B1等对脑神经细胞也十分有益。(2)鱼类。鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙;大多数鱼含有不饱和脂肪酸,具有保护脑血管的作用。(3)菠菜。含有丰富的维生素A、C、B1、B2,是脑细胞代谢“最佳供给者”。
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关 键 词: | 大脑 白质 益智健脑 牛奶 脑神经细胞 脑细胞代谢 脑血管 鱼类 优质蛋白 吸收 |
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