摄生必先除害

近读《老子》“除害摄生”之说，颇有感悟。老聃说，摄生者，先必除害，然后才可健身、延寿。我理解，所谓除害，首先得加强品德修养，否则便是空谈。修身即为健身。除害摄生，当以下六者为要：（一）薄名利。不在朝争名，不在市争利，淡泊明志，与世无争。（二）禁声色。不溺酒色，不听淫声。（三）廉货财。不以权谋私，不敛刮民财，廉节自律，保持晚节。（四）损滋味。不过食甘肥，不追求美食，按现代营养学确立合理饮食结构。（五）除佞妄。不迂执，不狂妄，不虚骄，不刚愎；与人为善，平等待人。（六）去妒忌。不忌才，不忌能，不羡富贵…