中国传统养生

十一月：早卧晚起 保护阳气 天气特点：11月是冬天正式来临的时候，从24节气来说，包含有“立冬”和“小雪”两个节气。“立冬”是冬季的第一个节气。进入这一时节，天地万物的活动都趋向休止。准备蛰伏过冬。冬季到来，自然界表现为阴盛阳衰，气温降低。