“节后综合征”应对策略

正随着春节假期结束,人们纷纷重返工作岗位,但是,很多人却出现了乏力、嗜睡、打不起精神甚至焦虑等症状,这些都是"节后综合征"的表现,原因则是人们没有做好上班的心理准备。以下的三招,可帮助上班族尽快消除"节后综合征"。第一招:早收心。在上班的前几天,一定要早收心,让心情恢复平静,同时尽量减少外出,避免熬夜。第二招:勤运动。假期结束后,可适当进行一些体育锻炼,例如快走、跑