爬楼锻炼，未必适合你！

爬楼锻炼因其简便易行，近来颇受上班族的青睐。广东省工伤康复医院李建新副院长介绍说，爬楼梯有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点，但这一运动对膝关节负重过多，容易造成膝关节磨损，因此，爬楼一定要讲究技巧。