吃好早餐最有助减肥

很多人说减肥要少吃多动，于是有人干脆省掉一餐，认为减少一餐的热量就是完成少吃的任务。而不管是因想减肥，还是因“赶时间”，被“省掉”的往往都是与午餐时间最接近的早餐，殊不知，这不但会破坏减肥大计，还对身体健康有影响。