|
|||||
|
|
| 颈肩痛或因呼吸方式不对 | |
| 摘 要： | 正肩膀酸痛、背部疼痛、颈椎不舒服、手臂发麻……多数人都会认为是"我的颈椎不好"所致。颈椎问题确实会造成上述颈肩背不适,但呼吸方式不对,同样会导致颈肩痛。一般呼吸模式分为腹式呼吸、胸式呼吸,以及混合呼吸模式。呼吸肌肉包裹主呼吸肌(膈肌)和协同呼吸肌(腹直肌、肋间肌、斜角肌、胸锁乳突肌等)。现代人由于长期低头看手机、用电脑、伏案工作,出现了头前倾、肩部内旋的圆肩驼背头前倾的不良体态。由于不良体态及长期坐位,使胸腔变窄,呼 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |