怎么赶走饥饿感

正很多人在工作、学习时消耗了大量能量,不到吃饭时间就开始觉得饿了。此时若吃一些零食,稍不注意就容易摄入过多热量,造成身体负担。本文总结了一些小窍门,帮助你不吃东西也能赶走提前"报到"的饥饿感。喝杯水口渴感往往被饥饿感所掩盖,所以喝杯凉水有助于控制你对垃圾食品的渴望。喝点绿茶