秋季的运动保健

时下已进入秋季，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。登高和洗冷水浴是两项很好的秋季运动保健项目。