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正新发现失眠的人易骨折!失眠的危害究竟有多大?《骨与矿物研究杂志》近期一项针对绝经后妇女的研究显示,每晚睡眠不足5小时可致全身骨质疏松风险提高94%。美国纽约布法罗大学公共卫生和健康专业学院流行病学和环境健康副教授Heather M. Ochs-Balcom博士介绍,骨骼质量和密度大幅降低导致骨质疏松症。大多数人骨骼的强度和密度在20多岁时达到峰值,此后随着年龄的增长,骨吸收的速度逐渐超过骨形成的速度,而女性骨密度在绝经后的几年下降的更快。