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| MODERN生活流 | |
| 摘 要： | [健康100％]只吃果蔬行不行一些人为了减肥,只吃水果、蔬菜,别的什么都不吃,这样做好个好,行不行呢？最近,德也营养协会回答了这个问题,向居民发出警告说,单纯食用不经烹饪的水果、蔬菜会导致营养不良。有关专家对德同人的饮食习惯进行跟踪调查发现,有些德国人完全以生吃水果蔬菜为生,一日三餐由75％的水果、25％的蔬菜,再加一些果仁和干果构成。专家们认为,这样的饮食方式是不科学的,会导致营养不良,有害于身体健康。德国营养协会指出,一般人每天的饮食构成最好2／3是植物性食物,1／3是动物性食物,包括奶制品。鱼、肉等。… |
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