|
|||||
|
|
| 女性食疗补血提防五个误区 | |
| 引用本文： | 侯倩.女性食疗补血提防五个误区[J].伴侣(A版),2013(1). |
| 作者姓名： | 侯倩 |
| 摘 要： | 正误区一:单吃生红枣补血红枣含有大量的铁元素,的确对缺铁性贫血有很大的疗效,还可以促进白细胞生长,提高血清白蛋白,保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血,补血的效果甚微,如果想达到最佳的补血效果,应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是,如果只是靠生吃红枣来补血,不仅效果不明显,还会引起胀气腹泻。生吃时,红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃胀气,且容易引起肥胖,建议一个星期2~3次即可。建议红枣补血食谱:红枣茶功效: |
| 关 键 词： | 缺铁性贫血 补血 红枣 误区 摄入量 血清白蛋白 肠胃胀气 铁元素 细胞生长 女性 |
| 本文献已被 CNKI 万方数据 等数据库收录！ | |