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| 板栗每天几粒健肾补脾 | |
| 摘 要： | 板栗,俗称栗子,是我国特产,素有“干果之王”的美誉。栗子营养丰富,100克鲜品含蛋白质5．7克、脂肪2克、碳水化合物40克、淀粉25克,以及钙、磷、铁、钾等微量元素、脂肪酸和胡萝卜素等,提供热量186千卡。某些方面板栗的营养更高于粮食。栗子的维生素B1、B2含量 |
| 关 键 词： | 板栗 营养丰富 维生素C 碳水化合物 维生素B1 维生素B2 微量元素 胡萝卜素 |
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