天阶夜色凉如水 秋末养生润为先

杜牧的名诗写道：“天阶夜色凉如水”，正是秋季的写意，秋季天气变凉，稍不注意，人的身体会有很多不适应，而这时良好的养生习惯就极为重要，养好身体就可平安健康地度过即将到来的冬季。 传统中医把人体的脏腑组织、生理活动、病理反应同自然界事物建立了广泛的联系。中医理论认为，秋天在五行中属于“金”，其性主肃杀，在五脏中，肺之气旺于秋。也就是说，金木水火土五行之中，金的特点是稳固，正如秋天是收获的季节，人们储蓄粮食，为过冬作准备，树叶凋落，而且人体精气是向内收缩。因此，秋季具有“金”的气质，而古人称“金日从革”。“从革”就是指“变革”的意思。