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| 岁末大扫除勿过劳 | |
| 作者姓名： | 王贞虎 |
| 摘 要： | 农历新年将近,又是全家人忙着洗洗刷刷的时候了。大扫除的劳动,都须量力而为,最好是事先作个简单的规划,分阶段进行,比如这星期打扫两个房间,下星期打扫厨房,每天做两三个小时,就不会因过度劳动而损伤身体。同时,在大扫除时,不要以同一个姿势维持太长时间,以免拉伤肌肉。最好在大扫除前活动一下身体,让肌肉也获得放松,促进血液循环,为家务劳动预热一下身体。久蹲——洗物品、刷洗地板很多人喜欢蹲在地上洗刷东西,长时间蹲着,对我们的膝盖、腰部和背部不好。洗东西工作的理想高度与腰 |
| 关 键 词： | 家务劳动 过劳 血液循环 以同 拉伤 举臂 举高 过度劳累 臂长 提水 |
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