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床上健身七步法
作者姓名:
邢志华
摘 要:
人们一般认为,健身应当在早晨进行,并且要有一定的场地。其实不然。据国外最新研究表明:晚上躺在床上健身更有意想不到的收获,它不但能有效地利用空间,还能够活血化淤、疏通脉络,而且还能提高睡眠质量,有利于美容。因此,对于那些工作繁忙、生活节奏快、平时无暇专门抽出时间进行健身活动的城市女性来说,尤其适用。如若哪位女士有兴趣,不妨照如下方法一试,相信做与不做大不一样。
关 键 词:
健身活动
七步法
活血化淤
睡眠质量
早晨
生活节奏
脉络
兴趣
一般
场地
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