浅谈青少年睡眠健康问题 |
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引用本文: | 兰喜平.浅谈青少年睡眠健康问题[J].现代交际,2012(1):172. |
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作者姓名: | 兰喜平 |
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作者单位: | 哈尔滨师范大学 |
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摘 要: | 睡眠对人就像吃饭一样重要,饭吃不好人的健康水平就差,如果睡眠不好,人的身心健康同样受到威胁。人的一生中约有1/3的时间是在睡眠中度过的。青少年时期是人身心发展的重要时期,这一时期的睡眠约占青少年发展阶段的1/2。青少年如不能获得足够良好的睡眠,会影响到智力发育,造成情绪、行为和注意力等方面的问题。正常有规律且充足的睡眠与青少年生理及心理健康关系密切,是反映身心健康水平的重要标志。
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关 键 词: | 青少年 心理健康 睡眠不足 |
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