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| 养生,从生活细节做起 | |
| 引用本文： | 高峰.养生,从生活细节做起[J].人才瞭望,2017(11). |
| 作者姓名： | 高峰 |
| 摘 要： | 坐着捏膝盖
俗话说"人老腿先老",而"腿老"是膝盖先老.膝盖是人体全身最为复杂的一个结构,也是最容易受伤的一个部位.加之膝盖处多为韧带组织和骨骼,肌肉较少,即"筋多肉少",所以此处的血液循环相对较差,我们平时触摸膝盖也总是感觉凉凉的.因此,养护膝关节的一个重点就是给以它热度和按摩.建议中老年人平时坐在椅子和沙发上时,要养成双手捂住膝盖,同时加以适当按摩的习惯. |
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