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分类号
杂志ISSN号
OL的软体瑜珈功
作者姓名:
烈焰
摘 要:
1.扭动式A.挺身坐直,两腿向前伸,弯曲右腿,把右脚放在左大腿的基部;B.呼气,将上身躯干转向左边,将左臂平伸向背后,右手向前伸,抓住左脚尖;C.将头转向右方,两眼向右肩之外注视,正常地呼吸,保持此姿势10到20秒钟,放开右脚还原,左右交换重做此式。
关 键 词:
瑜珈
右腿
左臂
右手
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