三种营养让你健康又美丽

蛋白质减少热量主要从糖类及脂肪下手,而蛋白质则要维持一定的量,因为蛋白质具有修护身体组织的功效,而且许多生理机能的产生协调都得靠它。将蛋白质猛减的结果是,头发没光泽,精神也不好。