女性月经前最好吃什么

陆大夫:在每月例行的那特殊的几天里,我不但身体感到不适,情绪烦躁不安,嘴巴似乎也变得格外馋,总会吃一大堆零食。我的几个好朋友也和我有相似的感受,她们有的说这样其实不好,会发胖;而有的又说,吃东西会让自己好受些,不管胖不胖了。我想,乱吃东西也是不行的。所以我很想知道,女性在月经前最好吃些什么呢?